Ginástica Facial Testa e Região dos Olhos
Meu plano de exercícios consiste em minutos de aula para iniciantes, com aplicações claras e simples para a área da testa e dos olhos e 45 minutos de exercícios isométricos e isotônicos para os alunos já habituados com a ginástica facial. As duas partes têm como objetivo:
- Reduzir rugas, sobrancelhas caídas, pés-de-galinha e bolsas sob os olhos
- Conservar a aparência de olhos jovens
- Prevenir o envelhecimento prematuro.
Conselhos:
Antes de começar os exercícios, aplique um creme específico para a área dos olhos.
Faça os exercícios lentamente e em frente a um espelho.
Se usar lentes de contato retire-as.
Problemas de visão, geralmente causam tensão e rugas ao redor dos olhos.
Recomendo como complementação, o Curso de Ginástica Ocular. |
