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Caretas Antirugas
Pouco conhecida no Brasil, a ginástica facial combate marcas de expressão.
Por Marília Melhado (Marília.melhado@folhauniversal.com.br)
Cinco minutos são suficientes para a técnica fazer efeito, garante a instrutora Maria Lúcia Rezende.
Praticar ginástica melhora a circulação, elimina toxinas e tonifica os músculos. E isso não é nenhuma novidade. Mas o que você diria se a ginástica fosse praticada no rosto? Há 40 anos, a professora de educação física e instrutora de ginástica facial Maria Lúcia Rezende prova que a atividade é aliada fundamental no combate às terríveis marcas de expressão, rugas e flacidez. Basta exercitar os músculos da face durante cerca de cinco minutos por dia (veja alguns exemplos clicando aqui).
“Os exercícios faciais fortalecem os músculos fracos e relaxam os hiperativos”, explica a especialista. “Cada milímetro de um músculo recuperado corresponde a cerca de um ano a menos na aparência do rosto”, garante Maria Lúcia, do alto de seus 70 anos e com o rosto liso como um pêssego.
A instrutora explica que todos devem prestar atenção aos vícios de expressão, como contrair os olhos enquanto riem ou franzir a testa enquanto falam. “Esses movimentos são os vilões, porque, como não trabalham o músculo adequadamente, eles apenas causam marca de expressão”, afirma.
Como entusiasta de métodos naturais para definir o corpo, Maria Lúcia diz ter horror a intervenções cirúrgicas. “Quem faz essa ginástica não aparenta a idade que tem e por isso não precisará de plástica”. Quanto a cremes de beleza, a professora garante que os produtos são benéficos apenas para manter a pele viçosa. “Nenhum creme faz milagre. Não adianta passar cremes se o músculo do rosto não for trabalhado”, argumenta a professora de ginástica facial.
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Para corrigir pálpebras caídas: Levante as sobrancelhas e feche os olhos. Enquanto ergue as sobrancelhas, alongue as pálpebras ao máximo, com ajuda das mãos Lentamente, solte a pressão e relaxe o rosto. |
Para suavizar rugas da testa: Com os dedos indicadores entre as sobrancelhas, puxe-as para baixo, franzindo a testa. Erga as sobrancelhas e arregale os olhos. Relaxe, após um minuto e meio de repetições. |
Para ficar com lábios carnudos: Com a boca ligeiramente aberta, junte os lábios com força, numa expressão de beijo. Contraia. Depois, posicione as pontas dos dedos no canto da boca e puxe lentamente os lábios para fora. |
Fonte: Jornal Folha Universal
Domingo, 31 de agosto 2008
Qualquer dúvida, entre em contato com Maria Lúcia Rezende pelos telefones (11) 3884-6011 ou 9811-1253
Endereço: Rua José Maria Lisboa, 356 cj. 44
Jardim Paulista - 01423-000
São Paulo - SP
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