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Ginástica Sexual - Um método eficiente de preparação física para o amor
Desde tempos imemoráveis o ser humano busca instrumentos que melhorem o seu desemprenho sexual. Das ervas milagrosas aos mais variados tipos de afrodisíacos, passando nos tempos modernos para o divãs dos psicanalistas e por uma parafernália de meios mecânicos, tudo tem sido tentado tentado para tornar o ato sexual uma das coisas mais satisfatórias da vida humana.
De toda essa busca emergiu nos últimos anos uma coisa muito simples, muito prática e muito saudável: a ginástica sexual. A mulher, que durante muito tempo foi condicionada a esquecer o prazer e com isso não dando prazer ao parceiro, descobriu, de repente, que o elixir do amor estava em suas mãos, ou melhor, no seu próprio corpo. Aprendendo a exercitar a musculatura pélvica, ela chega ao orgasmo pleno, oferecendo simultaneamente ao seu parceiro o máximo de prazer.
Em São Paulo, uma professora de ginástica, Maria Lúcia Rezende, ensina os exercícios físicos que aprendeu com o Dr. Arnaldo Kegel, Ginecologista do Hospital Central de Los Angeles que são essenciais para que a mulher consiga máxima participação no ato sexual. E com isso pleno prazer.
O curso de ginástica sexual de Maria Lúcia Rezende consiste numa série de exercícios internos e externos que procuram estimular um músculo pouco conhecido e completamente descuidado que é o pubococcigeo. Ele está situado entre as estruturas ósseas e sua contração não envolve outros músculos. Geralmente, quando não flácido, ele age como forte cinta que sustenta os órgãos pélvicos, explica Maria Lúcia.
“As mulheres podem ajudar a si mesmas a atingir o orgasmo, dia ela, desenvolvendo suas aptidões sexuais de forma a participar ativamente do ato sexual, aumentando as pressões labiais, expondo o clitóris à máxima estimulação, controlando as contrações vaginais e sincronizando as suas ações com as do parceiro. Tudo isso ela aprende na ginástica sexual”.
Maria Lúcia explica ainda que o curso esta voltado basicamente para correção da flacidez do músculo pubococcígeo. Como ele é um músculo descuidado porque nossas ações diárias não exige movimentos pélvicos, diz ela, a mulher acaba não tendo resistência, flexibilidade e nem coordenação necessária à movimentação da pélvis.
“Ninguém espera tornar-se técnico em qualquer assunto sem um bom treinamento, alerta Maria Lúcia, a não ser no campo sexual. A mulher despreparada do ponto de vista neuro-muscular é inepta como parceira sexual. Não só lhe falta desenvoltura física como também é deficiente em força, resistência, flexibilidade, tono, forma física e atributos associados aos músculos empregados no ato sexual”.
A ginástica sexual também é indicada e útil para a gestante, pois poderá aumentar a elasticidade da vagina, facilitando o trabalho de parto. Após o parto serve como medida preventiva para eviatr a queda da bexiga, urina solta, etc.
O Dr. Kegel que desenvolveu o método nos Estados Unidos, segundo Maria Lúcia, realizou pesquisas que mostraram ser 1 em cada 20 mulheres portadora de problemas relacionados à flacidez do músculo pubococcigeo, tais como incontinência urinária, queda do útero, da bexiga, etc. por isso, a ginástica sexual tem sido, inclusive, utilizada para evitar operações do períneo naqueles casos em que não existe ruptura.
O curso de ginástica sexual, que serve para mulheres de todas as idades, tem a duração de três meses, com duas aulas semanais. Ele é ministrado na Academia de Ginástica Especializada Maria Lúcia.
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